Психолог Кейлор назвала распространенную ошибку при употреблении кофе утром

Стоит пить кофе не сразу же после пробуждения, а подождать как минимум 30 минут. Причину объяснила психолог Лия Кейлор в разговоре с изданием Vanitatis.

По словам эксперта, когда человек просыпается, организм вырабатывает мощную дозу кортизола. Гормон помогает взбодриться. Если в этот период выпить кофе, можно получить обратный эффект. Тогда человек почувствует упадок сил, который сохранится на целый день. В долгосрочной перспективе такая привычка снижает эффективность кофеина, предупредила Кейлор.

Ранее нарколог предупредила: кофеин может представлять опасность в жару, так как он усиливает мочеиспускание. Это способствует быстрой потере жидкости и обезвоживанию.