Терапевт Еременко: яблоки способствуют улучшению работы сердца и пищеварения

Фото: 123RF/9dreamstudio

Включение яблок в ежедневный рацион благотворно сказывается на работе организма. Об этом РИА Новости заявил врач-терапевт Иван Еременко.

По словам специалиста, фрукт отличается высоким содержанием витамина C, калия и пектина. Эти микроэлементы способствуют поддержанию здоровья сердца, улучшению пищеварения и мягкой детоксикации организма.

Кроме того, эксперт отметил, что пектин играет важную роль в процессе роста полезной микрофлоры кишечника. Подобный эффект особенно актуален для школьников, которые имеют нерегулярное питание.

При этом врач подчеркнул, что слишком частое употребление яблок может вызывать вздутие живота и повышенную нагрузку на печень из-за фруктозы. Взрослому человеку допустимо съедать два-три фрукта в день, ребенку до 6 лет – половину плода, а детям после 6 лет – одно яблоко.

Ранее биохимик рассказала, что куриные яйца помогают улучшить память, внимание и работу печени.