Ученые сообщили, что витамин D и омега-3 могут быть эффективны в борьбе с депрессией

Международная группа исследователей установила, что некоторые безрецептурные добавки и травы могут эффективно бороться с симптомами депрессии. Результаты их работы опубликованы в журнале Frontiers in Pharmacology.

По итогам детального анализа данных 209 клинических испытаний ученые выявили 64 средства, оказывающие наибольшую пользу людям, у которых наблюдаются признаки психического расстройства.

Лидерами по числу проведенных исследований стали омега-3 жирные кислоты (39 опубликованных работ), зверобой (38), пробиотики (18), шафран (18) и витамин D (14). Такие безрецептурные средства показывали результаты, сопоставимые с действием антидепрессантов.

Кроме того, перспективными оказались фолиевая кислота, лаванда, лимонный бальзам, цинк, триптофан, родиола и мелисса. Несмотря на то, что их влияние на психоэмоциональное состояние человека было не до конца изучено, в большинстве испытаний ученые не обнаружили серьезных побочных эффектов.

Авторы исследования подчеркнули, что перед началом использования любых безрецептурных средств необходимо проконсультироваться с врачом, особенно во время приема других препаратов.

Ранее стало известно, что российские ученые разработали VR-приложение, предназначенное для терапии депрессии и тревожных расстройств.