Врач Умнов: продолжительность жизни снижается из-за употребления сладостей и выпечки

Регулярное включение в рацион некоторых продуктов способствует снижению продолжительности жизни. Об этом заявил преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов в беседе с "Лентой.ру".

По словам эксперта, активное долголетие уменьшается в связи с избытком сладостей, газированных напитков, выпечки и другой пищи с сахаром. Пристрастие к таким продуктам ведет к ожирению, диабету второго типа, воспалительным процессам и метаболическим нарушениям.

Кроме того, специалист призвал максимально ограничить прием переработанного и красного мяса, включая колбасы, сосиски, бекон и ветчину. Они богаты трансжирами и нитратами, которые повышают уровень плохого холестерина в крови и увеличивают вероятность возникновения атеросклероза.

Также Умнов предупредил о последствиях частого употребления маргарина, печенья, снеков и фастфуда. В них содержится большое количество соли, из-за чего возрастает риск гипертонии и других сердечно-сосудистых осложнений, в том числе инсульта.

Ранее нутрициолог рассказала, что травяные чаи помогут усилить иммунную защиту осенью.