Врач Негребецкий: цитрусовые и зеленый чай способствуют снижению риска болезней сердца

Для профилактики сердечных болезней человеку следует регулярно употреблять продукты с высокой концентрацией флавонолов. Об этом News.ru заявил директор Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Вадим Негребецкий.

По словам эксперта, флавонолы играют ключевую роль в выработке оксида азота – соединения, способствующего стабилизации показателей артериального давления и профилактике сердечно-сосудистых патологий. Этот компонент содержится в овощах, ягодах, цитрусовых и чае, в частности зеленом и красном.

Кроме того, специалист отметил, что флавонолы также обладают антиоксидантными свойствами. Они помогают защитить клетки от различных повреждений свободными радикалами, сохранить эластичность сосудов и замедлить процессы старения организма.

Ранее врач рассказал, что в жаркую погоду рекомендуется употреблять айран и теплый травяной чай.