11:45
Питание
Фото: 123RF/subonych
Фтор принимает активное участие в обеспечении оптимальной работы организма. Об этом заявила врач-терапевт Зарема Тен в беседе с News.ru.
По словам специалиста, микроэлемент способствует реминерализации и укреплению эмали. В результате зубы становятся более устойчивыми к разрушительному действию бактерий и кислот, провоцирующих развитие кариеса. Кроме того, фтор помогает увеличить плотность костей.
Эксперт подчеркнула, что основными источниками нутриента считаются фторированная вода и зубная паста. Также он в небольших количествах содержится в некоторых минеральных напитках, чае, особенно зеленом и белом, рыбе жирных сортов (скумбрия, лосось, сардины), яичных желтках, гречневой крупе, яблоках и грейпфрутах.
Ранее нутрициолог рассказала, что дефицит железа может возникать из-за целиакии и болезни Крона.
Читайте также
Корегин Владислав
