Врач Поляков: в течение дня рекомендуется съедать не более 200 граммов черники

Чтобы избежать нарушений в работе организма, человеку рекомендуется ограничить потребление черники. Об этом изданию "Аргументы и Факты" заявил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

По словам специалиста, при отсутствии противопоказаний взрослому человеку допустимо съедать около 100–200 грамм черники. В таком объеме темные ягоды будут способствовать укреплению здоровья и не станут причиной резкого ухудшения самочувствия.

Однако эксперт предупредил, что черника содержит большое количество витамина K и повышает кислотность желудочного сока. Из-за таких особенностей продукт нужно употреблять с осторожностью при гиперацидном гастрите, язвенной болезни и повышенной свертываемости крови.

Ранее токсиколог рассказал, что жимолость поддерживает здоровье сосудов и помогает бороться с воспалениями.