Эндокринолог Павлова раскрыла опасность соблюдения диеты на свежевыжатых соках

Популярный метод похудения, предполагающий регулярное потребление свежевыжатых фруктовых соков, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Об этом сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова в беседе с "Комсомольской правдой".

По словам специалиста, сок практически не содержит в своем составе клетчатку, которая питает полезные бактерии и принимает активное участие в борьбе с воспалением в организме. Кроме того, напиток считается источником большого количества сахара.

Эксперт отметила, что соблюдение такой диеты может привести к размножению вредных бактерий в кишечнике. При этом избыток углеводов в рационе способствует набору жировой массы.

Также врач подчеркнула, что в связи с дефицитом клетчатки значительно увеличивается вероятность нарушений обмена веществ, появления психических проблем и ослабления иммунной системы.

Ранее диетолог рассказала, что для ускорения метаболизма и снижения риска переедания во время похудения рекомендуется питаться малиной.