Диетолог Дианова назвала три способа сделать кофе более полезным

Кофе будет полезнее, если вместо подсластителей и сиропов добавить заменитель сахара, а коровьему молоку предпочесть растительные альтернативы. Об этом врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала "Газете.ru".

По словам эксперта, сахар и сладкие сиропы увеличивают калорийность напитка, способствуют набору веса и при избыточном потреблении повышают вероятность развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине лучше пить черный кофе без добавок в сочетании с полезным перекусом.

Сливки и молоко увеличивают уровень насыщенных жиров и трансжиров, что при злоупотреблении вредит сердцу. Также Дианова посоветовала пить не более одной-двух чашек кофе в день, чтобы снизить негативные последствия для здоровья.

Ранее специалист рассказала, что кофе предотвращает появление мышечной слабости у пожилых и способствует здоровому старению. Предположительно, польза напитка объясняется антиоксидантами.