Диетолог Ахуньянова: тыква улучшает зрение и работу сердечно-сосудистой системы

Тыква обладает уникальным набором полезных свойств, способствующих улучшению работы организма. Об этом рассказала врач-диетолог Регина Ахуньянова, слова которой приводит у себя UfaTime.ru.

По словам специалиста, продукт считается источником калия, бета-каротина, витаминов А, Е и С. Эти микроэлементы помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, а также поддерживают здоровье глаз и молодость кожи.

Кроме того, эксперт отметила, что тыква насыщает организм клетчаткой. Пищевые волокна способствуют нормализации пищеварительных процессов и балансу микрофлоры кишечника.

Диетолог подчеркнула, что тыква играет важную роль в борьбе с воспалениями за счет наличия антиоксидантов. При этом овощ отличается низкой калорийностью, что наиболее полезно при контроле массы тела.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что кислые фрукты и овощи могут спровоцировать изжогу осенью.