Терапевт Тен: персики оказывают благотворное влияние на работу кишечника

Для поддержания оптимального функционирования ЖКТ рекомендуется включить в рацион персики. Об этом РИА Новости сообщила врач-терапевт Зарема Тен.

По словам специалиста, плоды на 90% состоят из воды и богаты клетчаткой. Благодаря таким особенностям фрукт способствует мягкому регулированию работы кишечника и предотвращает запоры.

Кроме того, эксперт отметила, что персики представляют собой низкокалорийный продукт с высоким содержанием влаги. Они отлично подходят для рациона людей, которые следят за фигурой или стремятся похудеть.

Однако терапевт предупредила, что персики могут привести к повышенному газообразованию и вздутию у пациентов с чувствительным кишечником, поскольку они считаются источником ферментируемых углеводов.

При этом Тен подчеркнула, что в некоторых случаях бархатистая кожица персиков способна вызывать аллергические реакции, такие как зуд во рту или крапивница.

Ранее диетолог рассказал, что хурма способствует укреплению иммунитета в период холодов.