Гастроэнтеролог Мазько назвала киви одним из лучших продуктов против запоров

Киви лучше всего профилактирует запоры благодаря уникальному составу. Об этом гастроэнтеролог Инна Мазько рассказала в беседе с "Лентой.ру".

Врач отметила: исследование, проведенное учеными из Мичиганского университета США, доказало, что киви профилактирует запоры лучше чернослива и псиллиума (шелухи подорожника). Эксперимент помог установить, что все три продукта увеличивали частоту дефекаций и снижали натуживание. При этом у добровольцев, евших киви, реже возникали вздутие живота и дискомфорт в кишечнике.

Фрукт является примером уникального сочетания компонентов. Он содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которые удерживают воду и повышают объем кишечного содержимого, активизируя перистальтику. Также в киви есть особый фермент актинидин, улучшающий переваривание белков и облегчающий движение пищи по ЖКТ, подытожила Мазько.

Ранее нутрициолог рассказала, что киви обладает повышенной кислотностью и содержит много клетчатки. По этой причине ягоду не следует есть при патологиях желудочно-кишечного тракта, острых заболеваниях почек и мочекаменной болезни.