Диетолог Самора призвал худеющих заменить легкий майонез йогуртом

Многие худеющие люди выбирают вместо традиционного майонеза более легкий, но польза от такой замены может быть сомнительной, рассказал диетолог Луис Самора в разговоре с изданием Vanitatis.

По словам специалиста, даже легкий майонез содержит много жира. Также из-за маркировки человек может получить ложные ожидания и добавить продукт в блюдо в большем количестве. Это приведет к употреблению множества лишних калорий, что будет препятствовать похудению.

Самора посоветовал добавлять в блюда количество майонеза, которое не превышает размера грецкого ореха. Лучше вовсе заменить соус на йогурт.

Ранее врач рассказал, что майонез относится к скоропортящимся продуктам, так как содержит яйца без термической обработки.