Диетолог Греча: зеленый чай защищает от сердечных патологий

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые сокращают вероятность появления заболеваний сердца. Об этом диетолог Карен Греча сообщила в беседе с Eating Well.

Благодаря растительным антиоксидантам катехинам употребление зеленого чая может заметно снижать уровень холестерина. Также напиток оказывает противовоспалительный эффект, что поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Катехины обнаруживают и уничтожают свободные радикалы, связывают агрессивные металлы и сокращают окислительный стресс. Благодаря этому кровеносные сосуды оказываются лучше защищены, а в артериях не образуются холестериновые бляшки, заключила специалист.

Ранее диетолог рассказал, что порошковый зеленый чай богат L-теанином – аминокислотой, которая в сочетании с кофеином поддерживает ясность ума, концентрацию внимания и когнитивные функции.