Диетолог Бобровский: фенхель борется с синдромом раздраженного кишечника

Фото: 123RF/atlasfoto

Фенхель является популярным и доступным растением, приносящим пользу ЖКТ. Об этом рассказал диетолог, психотерапевт, автор метода снижения веса Андрей Бобровский в беседе с изданием "Абзац".

Фенхель легко вырастить в огороде. Он содержит вещества со спазмолитическим эффектом, оказывая обезболивающее действии и нормализуя работу кишечника. Растение расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, снимает спазмы, вздутие, газообразование, освежает дыхание. Фенхель борется с синдромом раздраженного кишечника.

Растение стоит употреблять в виде отвара или чая из семян. Также фенхель хорош в чистом виде или как эфирное масло. Можно разжевывать семена после еды. Перед применением лучше проконсультироваться с врачами.

Ранее диетолог назвала травы, которые помогут при вздутии живота. Ромашка, перечная мята, укроп и фенхель содержат вещества, которые усиливают выработку желудочного сока и желчи.