Тыква поможет пожилым сохранить остроту зрения

Фото: 123RF/skynext

Тыква богата клетчаткой, цинком и антиоксидантами, полезными для зрения. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

В пожилом возрасте люди не водят машину или не выходят на улицу в вечернее время, так как у них появляются проблемы с сумеречным зрением. В этом случае переходы от светлого к темному (например, чередование освещенных и темных участков дороги) вызывают головокружение и дискомфорт. Сохранить нормальное зрение поможет тыква.

Овощ имеет оранжевый цвет из-за высокого содержания бета-каротина – предшественника витамина A, который оздоравливает зрительный аппарат. Вещество необходимо для хорошего сумеречного зрения.

От тыквы лучше отказаться, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, а также аллергия и индивидуальная непереносимость. Об этом ранее рассказала диетолог.