Врач Ледень: самомассаж помогает снять головную боль

Самомассаж эффективен против головной боли и мигрени. Об этом врач, основатель сети массажных салонов Александр Ледень рассказал "Известиям".

Массирование затылочной зоны, шеи и висков может облегчить состояние. При этом не стоит надавливать на воспаленные участки. Не следует применять масла, предварительно не проведя аллергопробу, предостерег Ледень.

Эксперт посоветовал проводить самомассаж утром для улучшения тонуса или вечером, чтобы расслабиться.

Ранее кардиолог рассказала, что обезвоживание организма является основным фактором появления головной боли после долгого сна.