Инструктор Антонов: йогой лучше не заниматься при сердечно-сосудистых проблемах

При некоторых заболеваниях йога бывает опасна. Об этом старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов рассказал "Чемпионату".

Речь о тяжелых психических расстройствах, сильных сердечно-сосудистых проблемах, острых инфекциях, злокачественных опухолях, патологиях крови и других опасных состояниях. При резком ухудшении самочувствия во время занятий не следует продолжать делать упражнения через силу.

Динамичные и силовые направления йоги переносятся организмом тяжелее. По этой причине новичкам и людям с хроническими патологиями важно начинать под присмотром опытного инструктора, предупредил Антонов.

Ранее массажист рассказала, что легкая гимнастика или занятия йогой вечером позволят сохранить энергию, улучшат настроение и качество сна в период холодов.