14:10
Диагнозы
Фото: 123RF/lopolo
Перерывы во время занятий помогут снизить зрительную нагрузку у детей школьного возраста, рассказала врач-офтальмолог Екатерина Сороколад в беседе с NEWS.ru.
Осенью офтальмологов посещают школьники с одинаковыми жалобами на усталость глаз, расплывчатость букв вечером, боль в голове. У части из них обнаруживают первые признаки аметропий или начальную стадию нарушения рефракции. Самой частой причиной выступает близорукость, которая развивается при росте нагрузок на глаза.
Важно каждые 20 минут занятий делать перерыв. Достаточно отвести взгляд примерно на 6 метров и подержать его 20 секунд. Сороколад посоветовала отвлекаться и смотреть в окно на крыши, птиц или небо в течение 30–60 секунд. Также стоит следить за морганием. В норме человек делает это 15–20 раз в минуту.
Ранее СМИ сообщали, что чаще всего с синдромом сухого глаза к медикам обращаются люди старше 40 лет, которые в течение последних 10–15 лет много времени проводят за компьютерами и со смартфонами.
Читайте также
Никитина Алена
