Терапевт Уайли: сбалансированная диета и ношение маски помогут защититься от простуды

Для профилактики ОРВИ и гриппа во время зимних праздников необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Об этом заявила терапевт Сюзанна Уайли в беседе с изданием Metro.

В первую очередь эксперт посоветовала придерживаться принципов сбалансированного питания: ежедневное меню должно включать в себя большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка. Такая пища поможет укрепить иммунную систему.

Кроме того, специалист подчеркнула, что наиболее эффективной мерой защиты от вирусов считается вакцинация от гриппа и коронавируса. Прививки значительно уменьшают вероятность тяжелого течения болезни.

Также врач отметила важность ношения маски в местах скопления людей, регулярного мытья рук и использования спиртосодержащих дезинфицирующих средств после прикосновения к поручням в общественном транспорте. Подобные меры снижают риск заражения респираторными инфекциями.

Ранее отоларинголог рассказал, что при лечении простуды следует отказаться от приема антибиотиков.