Диетолог Стародубцева: нехватка белка вызывает хроническую усталость

Хроническая усталость может возникать при недостатке важных нутриентов, рассказала диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева в интервью РИАМО.

В организм может поступать мало полезных веществ из-за неправильного питания или нарушения усвояемости по разным причинам, среди которых воспаление в кишечнике. Хроническая усталость способна возникать из-за дефицита витаминов B и D, железа, магния, коэнзима Q10. Также симптом развивается из-за нехватки белка, рассказала медик.

По словам Стародубцевой, перед приемом БАДов важно обратиться к врачу. Он поможет установить причину усталости и решить проблему.

Ранее психотерапевт рассказала, что постоянная нехватка энергии и нарушения сна могут говорить о хронической усталости. Она является не слабостью характера, а сложным мультисистемным расстройством.