Врач Хан: отрыжку можно победить с помощью дыхательных упражнений

Существует простой способ избавится от частой отрыжки с помощью дыхания. О нем рассказал врач общей практики Амир Хан в беседе с Daily Mirror.

В некоторых случаях постоянная отрыжка может быть вызвана не только расстройством пищеварения, но и привычкой тела заглатывать воздух. Состояние известно как супрагастральная отрыжка. Оно способно сохраняться даже после обследований и терапии.

Простое дыхательное упражнение помогает решить проблему. Специалист рекомендовал практиковать диафрагмальное дыхание: при вдохе через нос должен подниматься живот, а грудная клетка оставаться практически неподвижной. Достаточно выполнять упражнение по 4–5 минут несколько раз в сутки.

Людям старше 55 лет при возникновении новой и необъяснимой изжоги или других пищеварительных проблем важно не игнорировать состояние. Оно требует обращения к врачу и обследований, подчеркнул Хан.

Ранее гастроэнтеролог рассказала: среди основных симптомов нарушений пищеварения – отрыжка, изжога, метеоризм и вздутие. Эти признаки могут говорить о широком спектре проблем: от гастрита и недостатка желудочного сока до инфекций и даже стрессов.