Врач объяснил опасность метеозависимости

Фото: 123RF/yacobchuk

Организм человека подстраивается под теплую или холодную погоду. Из-за этого может ухудшаться самочувствие. Разобраться в причинах метеозависимости помогла врач-терапевт Елена Соломатина в программе "Доктор 24".

На самом деле, погода в той или иной степени всегда влияет на наш организм. Например, в жару выделяется меньше кислорода – мы начинаем потеть, расширяются периферические сосуды, у нас падает давление, находит усталость.

В холод периферические сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, – повышается давление, меняется вязкость крови. Поэтому люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями центральной нервной системы и дыхательных путей начинают сильно испытывать влияние погоды в холодное время.

Для молодого, здорового человека метеозависимость не опасна. Мы привыкли в этом жить и даже не замечаем каких-либо физиологических изменений. За это отвечает вегетативная нервная система, которую мы не контролируем. Но если уже есть какие-то сердечно-сосудистые заболевания, спазмы сосудов, недостаток кислорода, крови в сердце и мозге, то холодный воздух может вызвать резкий спазм. А с перечисленными болезнями это может привести к инфаркту.

А вы в группе риска?

Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, в группе риска находятся люди с болезнями нервной системы, люди с застарелыми травмами головного мозга, травмами суставов и артритами.

Чтобы избежать симптомов метеозависимости нужно вести здоровый образ жизни, в частности, высыпаться: сон нейтрализует гормон стресса и защищает сосуды. Еще для профилактики можно принимать контрастный душ.

Не забываем интенсивно двигаться, например, несколько раз в день по 10 секунд: танцевать, приседать – так мы тренируем симпатическую нервную систему, а потом парасимпатическую, когда успокаиваемся.

Ранее врач рассказал о продуктах, необходимых для жизни в большом городе для предотвращения раннего старения и проблем со здоровьем.