Эпидемиолог Гильем: частое мытье рук зимой поможет снизить риск заражения гриппом

Соблюдение некоторых простых правил поможет предотвратить вероятность заражения гриппом в зимний период. Об этом заявил эпидемиолог Патрисия Гильем в беседе с изданием Infobae.

В первую очередь эксперт посоветовала как можно чаще мыть руки с мылом: водно-гигиеническая процедура должна занимать не менее 20 секунд. При отсутствии возможности очищения под проточной водой можно воспользоваться дезинфицирующим средством с содержанием спирта не менее 60%.

Кроме того, специалист отметила важность поддержания иммунной системы за счет сбалансированного рациона, улучшения качества сна, регулярной физической активности и снижения уровня стресса.

Также медик подчеркнула, что зимой рекомендуется избегать резких перепадов температур, пить много воды в течение дня, минимизировать контакты с больными людьми и периодически проветривать помещения.

Ранее отоларинголог рассказала, что прогулки без шапки зимой могут привести к гаймориту и пневмонии.