Офтальмолог Чурганова: правило "20 на 20" поможет избежать синдрома сухого глаза

Выполнение некоторых простых упражнений поможет предотвратить возникновение синдрома сухого глаза. Об этом заявила врач-офтальмолог Мария Чурганова в разговоре с "Лентой.ру".

По словам специалиста, при работе за компьютером рекомендуется придерживаться правила "20 на 20", согласно которому человеку необходимо каждые 20 минут отвлекаться от экрана устройства на 20 секунд. Во время небольшого перерыва следует посмотреть в окно.

Кроме того, эксперт отметила, что нарушения естественного увлажнения поверхности глаза можно избежать за счет гимнастики органов зрения: сначала нужно крепко зажмуриться, а затем широко раскрыть глаза. Такое упражнение эффективно снимает напряжение и зрительную усталость.

Ранее офтальмолог рассказала, что лазерная коррекция зрения противопоказана при глаукоме и катаракте.