Фото: 123RF/yaroslavastakhov
Ученые из Великобритании пришли к выводу, что физическая активность помогает избежать дефицита витамина D в организме. Об этом сообщается в журнале
Frontiers in Endocrinology.
В ходе работы специалисты детально изучили ранее опубликованные исследования, в которых оценивалось влияние физических нагрузок на обмен
витамина D. Выяснилось, что после занятий спортом временно повышается концентрацию этого нутриента и его активной формы в крови.
Кроме того, эксперты обнаружили, что более продолжительный эффект наблюдался при регулярной
физической активности. В таких условиях процесс естественного снижения уровня витамина D в зимние месяцы значительно замедлялся, даже если участники не теряли вес.
Согласно мнению исследователей, регулярные тренировки наряду с изменениями в питании и приемом специальных добавок могут стать одним из наиболее эффективных способов профилактики недостатка витамина D.
Ранее ученые из США
заявили, что комбуча может снижать тревожность
Корегин Владислав