Ученые доказали, что занятия спортом помогают снизить риск деменции

Международная группа ученых пришла к выводу, что регулярные занятия спортом и другая физическая активность в свободное время эффективно защищают от когнитивных нарушений. Об этом сообщается в журнале The Lancet Public Health.

В ходе работы специалисты изучили 74 ранее опубликованных исследования, в котором приняли участие более 4,2 миллиона человек. Эксперты оценивали влияние разных видов физических нагрузок на функционирование головного мозга.

По итогам анализа данных выяснилось, что регулярный спорт, ходьба пешком, бег, плавание и езда на велосипеде способствовали снижению риска развития деменции на 24%. При этом физически тяжелая работа, напротив, повышала вероятность нейродегенеративной патологии на 20%.

По мнению ученых, негативный эффект физического труда связан с тем, что он нередко сопровождается стрессом, однообразными повторяющимися нагрузками, недостаточным временем на восстановление, а также воздействием шума и загрязненного воздуха. Все эти факторы вредят головному мозгу.

Ранее исследователи из Южной Кореи установили, что женьшень может защищать волосы от гормонального выпадения.