Ученые из Финляндии доказали пользу сауны для иммунной системы

Исследователи из Финляндии пришли к выводу, что сауна способствует временной активации иммунной системы. Результаты их работы опубликованы в журнале Temperature.

Специалисты провели эксперимент с участием 51 взрослого добровольца. Испытуемые проводили в сауне около 30 минут с коротким перерывом на прием холодного душа. После процедур ученые детально изучили показатели крови.

По итогам анализа данных выяснилось, что после посещения сауны у участников наблюдалось значительное увеличение числа лейкоцитов, особенно нейтрофилов и лимфоцитов. Эти клетки играют важную роль в борьбе с различными инфекциями и улучшении иммунного ответа.

При этом ученые обнаружили, что спустя 30 минут после сауны уровень клеток возвращался к первоначальным значениям. Это свидетельствует о кратковременном характере эффекта, сходного с реакцией организма на физическое напряжение.

Ранее исследователи из Турции установили, что занятия садоводством снижают выраженность симптомов депрессии у пожилых людей.