Ученые заявили, что хоровое пение улучшает ментальное здоровье в пожилом возрасте

Исследователи из Сингапура пришли к выводу, что занятия хоровым пением снижают риск развития депрессии и тревожности у пожилых людей. Результаты их работы опубликованы в Journal of Psychiatric Research.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 200 человек старше 60 лет без признаков деменции и тяжелых когнитивных нарушений. Добровольцев разделили на две группы: одна в течение двух лет еженедельно посещала хоровые занятия, а другая – образовательные сессии, посвященные вопросам здоровья, питания и образа жизни.

Специалисты оценивали состояние испытуемых в начале исследования, а также через 12 и 24 месяца, используя стандартизированные шкалы для выявления депрессии и тревожных расстройств.

По итогам анализа данных выяснилось, что в обеих группах отмечалось значительное снижение вероятности проблем с ментальным здоровьем. При этом у участников образовательной программы улучшения проявились уже через год, а у группы хорового пения – к концу двухлетнего периода. Но итоговый уровень снижения риска оказался сопоставимым.

Ранее ученые из Китая доказали, что игра на музыкальном инструменте помогает замедлить старение головного мозга в пожилом возрасте.