Продукты с содержанием хрома помогут отказаться от сахара

Фото: 123RF/stockgiu

Продукты, в которых содержится хром, помогут избавиться от тяги к сладкому. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По словам специалиста, к ним относятся цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица, говядина и печень животных. Врач уточнила, что стоит замещать сахар полезными сладостями, например, натуральными фруктами, финиками, инжиром, курагой, черносливом и цукатами.

Питаться нужно пять раз в день небольшими порциями. Это поможет не допустить резкого падения сахара в крови, а также снизить тягу к сладостям.

Мухина добавила, что причиной тяги к сладким продуктам может быть наличие паразитов в организме.

Ранее врач рассказала, что пастила, мармелад, темный шоколад и какао – полезная альтернатива привычным сладостям. В них меньше калорий, крахмала и жира.