Диетолог объяснила, почему марафоны похудения неэффективны

Фото: 123RF/vadimgozhda

Весной многие хотят сбросить лишний вес к пляжному сезону и для этого участвуют в марафонах похудения. Однако врач-диетолог Марина Макиша в интервью "ФедералПресс" предупредила об опасности такого метода снижения веса.

Марафоны похудения специалист назвала разовым инструментом. Важно, чтобы человек понял, как составлять план питания, научился различать белки и углеводы, а не просто действовал по инструкциям нутрициолога. Только в этом случае вес не вернется, а марафон принесет пользу.

Ранее исследователи из Университета Оклахомы установили, что лишний вес и рацион с обилием жиров ускоряют старение кровеносных сосудов мозга.