Фото: 123RF/alpaksoy
Постоянная жажда, сухость кожи, усталость и головная боль могут сигнализировать о недостатке воды в организме. Об этом в своем телеграм-канале рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
По ее словам, сухость во рту и желание пить во время еды чаще всего говорят об обезвоживании организма. Жажда никогда не появляется просто так, это своеобразный крик о помощи. Также при несоблюдении питьевого режима может изменяться цвет мочи.
Нарушение эластичности, сухость и тусклость кожи могут быть следствием как усталости и нехватки витаминов, так и недостатка воды в организме. Головные боли, слабость и проблемы с концентрацией нередко сигнализируют о дефиците влаги в мозге
Эксперт подчеркнула, что увеличить потребление жидкости нужно, даже если беспокоит один из пяти симптомов. Она порекомендовала начинать день со стакана чистой воды, которая по праву считается источником жизни, энергии и красоты.
Ранее терапевт предупредила, что водопроводная вода может серьезно навредить печени и почкам, и назвала самые безопасные источники утоления жажды.
Читайте также
Борисова Екатерина
