Кофе, шиповник и свекольный сок снижают риск развития болезней сердца

Фото: 123RF/fastfun23

Некоторые напитки помогают бороться с тромбами, тренируют сердечную мышцу и способствуют заживлению сосудов. Как часто их употреблять, рассказал нутрициолог и кандидат биологических наук Александр Мирошников в программе "Доктор 24".

По словам эксперта, две-три чашки кофе в день на 20% снижают риск развития порока сердца и кальциевых отложений в сосудах. Напиток ускоряет сердцебиение и таким образом тренирует орган.

Врач отметил, что шиповник из-за высокого содержания витамина С тоже поддерживает здоровье сердца. Он укрепляет сосуды и помогает бороться с тромбами – одной из причин инсультов и инфарктов. Однако аскорбиновая кислота быстро разрушается в кипятке, поэтому напиток рекомендуется употреблять сразу после заваривания. Достаточно выпивать один стакан шиповника в день.

Также нутрициолог рассказал о пользе свекольного сока. Оксид азота в его составе расширяет сосуды и помогает сердцу дышать. Помимо него, в напитке содержится бетаин, который снижает количество гомоцистеина.

Ранее врач-онколог объяснила, что боль в нижней челюсти может предупреждать о проблемах с сердцем.