Специалист Шульженко порекомендовала соблюдать режим сна весной

Усталость и снижение мотивации могут быть вызваны сменой сезона и авитаминозом. Что поможет хорошо чувствовать себя весной, рассказала главный менеджер по персоналу департамента организационного развития Роскачества Ирина Шульженко в беседе с "Газетой.ru".

Чтобы сохранять работоспособность и быть в тонусе, важно соблюдать режим сна, принимать витамины и соблюдать баланс между отдыхом и трудом. Когда есть возможность работать удаленно, стоит ей воспользоваться, если организм нуждается в этом, заключила специалист.

Ранее ученые установили, что плохой режим сна повышает риск развития ожирения. Качество ночного отдыха играет важную роль для организма.