Терапевт Хайремат раскрыл, почему человек может ощутить внезапную бодрость перед сном

В некоторых случаях перед отходом ко сну можно ощутить внезапный прилив энергии. Об этом изданию IndianExpress заявил терапевт Джагдиш Хайремат.

По его словам, такая реакция организма происходит в те моменты, когда человек остается активным или умственно возбужденным после привычного времени засыпания. В результате мозг начинает вырабатывать адреналин и кортизол – гормоны, способствующие пробуждению.

Кроме того, эксперт отметил, что нарушение суточных ритмов может быть обусловлено игнорированием первоначальных сигналов тела необходимости отдыха, использованием гаджетов в ночные часы и употреблением кофеинсодержащих напитков перед сном.

Ранее невролог рассказал, что сон на животе может стать причиной сдавления сосудов.