24 октября, 14:12
Образ жизни
Фото: 123RF/loft39studio
Употребление алкоголя в осенний период оказывает негативное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Подмосковья, ссылаясь на слова психиатра-нарколога Виталия Холдина.
Специалист отметил, что спиртные напитки усугубляют симптомы депрессии и тревожности, поскольку способствуют повышению уровня кортизола в организме. Избыток гормонов стресса ведет к снижению активности мозга и нарушению структуры сна – факторов, вызывающих раздражительность и плохое настроение.
Чтобы снизить риск возникновения психических проблем, эксперт посоветовал исключить алкоголь из ежедневного рациона, регулярно питаться фруктами и овощами, а также заниматься спортом. Соблюдение этих полезных привычек поможет избежать осенней хандры.
Ранее невролог развеял миф о том, что небольшое количество красного вина профилактирует деменцию.
Читайте также
Корегин Владислав
