Нарколог Саунова предостерегла от употребления даже одного бокала вина в обед

В рабочее время не стоит позволять себе даже бокал вина, отметила врач-нарколог Марина Саунова. Ее слова приводит РИА Новости.

По словам эксперта, алкоголь является психоактивным веществом, которое уже спустя несколько минут начинает влиять на центральную нервную систему, из-за чего ухудшается концентрация внимания и координация. У офисных работников это может привести к сокращению продуктивности, ошибкам. Если же человек работает с техникой, вождением и принимает ответственные решения, даже малые дозы спиртного угрожают безопасности, предупредила медик.

Регулярное употребление небольших объемов вина увеличивает вероятность появления зависимости, нарушает сон, ухудшает состояние печени и сердечно-сосудистой системы.

Если нужно расслабиться или снять стресс, лучше прогуляться на свежем воздухе, выполнить легкую гимнастику или выпить кружку травяного чая вместо алкоголя, заключила эксперт.

Ранее диетолог предупредила об опасности конфет с алкоголем для детей.