Психотерапевт Ланкастер: в Лондоне люди снимают стресс, крича в парках

Сотни жителей Великобритании приходят в парки, чтобы покричать и тем самым избавится от хронического стресса, рассказала психотерапевт Анна Ланкастер в беседе с Metro.

Клуб крикунов создала Мона Шариф из Лондона. Это произошло случайно, когда она опубликовала пост в соцсети, в котором рассказала, как вопила в лесу после ссоры с братом. Многие оценили эту идею и захотели в следующий раз покричать с Шариф. Через несколько недель на встречу для этой цели пришли более 600 человек. Подобные клубы стали возникать и в других городах Великобритании.

Ланкастер объяснила, что метод эффективен благодаря тому, что крик снижает стресс за счет активизации блуждающего нерва. Он способствует регуляции эмоционального состояния и высвобождает подавленные эмоции. Но факт того, что люди собираются в парке для крика, является признаком большой неудовлетворенной потребности в сообществе и эмоциональной связи, считает эксперт.

Ранее врач рассказала, что хронический стресс зачастую проявляется в виде постоянной физической усталости. При этом ощущение нехватки сил и энергии не пропадает даже после полноценного отдыха.