Психолог Деннис: правильный выбор новостей позволит победить страх конца света

Стоит осознанно выбирать источники и частоту чтения новостей, чтобы перестать бояться конца света, рассказала клинический психолог Даниэль Деннис в беседе с изданием Yahoo.

Не стоит постоянно проверять новости. Лучше направить внимание на то, что человек может самостоятельно изменить, что важно для его ценностей. Это может быть семья или работа. Также стоит задаваться вопросами, какую жизнь хочется построить и какие значимые действия для этого можно предпринять сегодня.

Специалист напомнила: человечеству не раз предсказывали крах, однако конец света до сих пор не наступил. Если тревожные мысли начинают мешать человеку (лишают удовольствия от жизни или разрушают отношения), следует обратиться к психологу.

Ранее педиатр рассказал, что одной из возможных причин развития депрессии может являться буллинг в соцсетях. Также к расстройству способны привести нарушения сна из-за использования гаджетов вечером или ночью.