Врач Эсембиева: злоупотребление кофе ведет к нарушениям в работе сердца

Во избежание проблем с работой сердечно-сосудистой системы рекомендуется отказаться от соблюдения некоторых повседневных привычек. Об этом заявила кардиолог Ася Эсембиева в беседе с "Лентой.ру".

В первую очередь эксперт призвала ограничить прием красного мяса, жирной и жареной еды. Они способствуют повышению уровня холестерина в крови, провоцируя сердечные патологии. Предпочтение следует отдавать овощам, фруктам и морепродуктам.

Кроме того, специалист посоветовала снизить потребление кофе до трех чашек в день. Слишком частое включение бодрящего напитка в рацион чревато увеличением частоты сердечных сокращений и повышением давления, особенно у людей с гипертонией и аритмией.

Также медик подчеркнула, что негативное влияние на сердце оказывают сигареты и спиртные напитки. Курение и употребление алкоголя связано с высоким риском развития атеросклероза и ослаблением транспортировки крови по сосудам.

Ранее психотерапевт рассказала, что привычка грызть ногти может указывать на дефицит железа или цинка.