Психиатр Касперович назвала способы справиться с нервным срывом

Нервный срыв (психический коллапс) происходит как ответ организма на долгий стресс или нервное напряжение, рассказала врач-психиатр Мария Касперович в разговоре с "Вечерней Москвой".

Среди симптомов нервного срыва эксперт перечислила нарушения сна, изменение аппетита, повышенную раздражительность, постоянную усталость, проблемы с ЖКТ, суицидальные мысли, желание изолироваться, плаксивость, нервный тик и панические атаки.

При нервном срыве не обойтись без помощи квалифицированного специалиста. Сам человек может лишь скорректировать свой распорядок дня, чтобы психологическая терапия принесла результат, объяснила Касперович.

Эксперт посоветовала больше отдыхать и спать, правильно питаться, уделять время хобби, физической активности и исключить вредные привычки.

Ранее врач рассказала, что чрезмерное потребление сладостей может вызывать агрессию и депрессивное состояние.