Диетолог Нортон назвал простой способ сократить риск рака на 20%

Интенсивная прерывистая физическая активность может оказать мощное влияние на здоровье, рассказал диетолог Лейн Нортон в беседе с изданием Hola.

Снизить риск развития рака помогают быстрый подъем по лестнице, ходьба, приседания, бег на тренажере и растяжка. Энергичные упражнения должны продолжаться всего несколько секунд, однако нужно делать много подходов, чтобы их общая длительность в день составила 4 минуты.

Этот метод хорош тем, что не требует отрыва от повседневных дел. Так, приседать можно, пока греется чайник, а для ходьбы идеальным временем станет телефонный разговор, заключил Нортон.

Ранее онколог рассказал, что невылеченный запор может стать причиной развития рака толстой кишки.