Роспотребнадзор: 30 минут спорта в день снижают риск инфаркта

Чтобы уменьшить вероятность инфаркта, человеку необходимо соблюдать одну простую рекомендацию. Об этом РИА Новости заявили в пресс-службе Роспотребнадзора.

Представители ведомства отметили, что риск острого поражения миокарда можно снизить благодаря регулярным занятиям спортом. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы достаточно уделять по 30 минут на физическую активность в течение дня.

Кроме того, в Роспотребнадзоре подчеркнули, что умеренные нагрузки способствуют нормализации веса и уровня холестерина в крови. Тем самым можно предотвратить вероятность развития различных патологий, включая диабет второго типа, гипертонию и ожирение.

Также физическая активность помогает улучшить координацию, ускорить процесс восстановления организма после болезней, положительно влияет на качество сна и стабилизирует психоэмоциональное состояние.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что регулярное нарушение стула может быть симптомом онкологии кишечника.