Врач Чижевская раскрыла негативное влияние стресса на организм

После сильного стресса может заболеть спина, заныть суставы и появиться тяжесть в ногах. Психика и физиология связаны так тесно, что хроническая тревога и негатив разрушают организм изнутри, рассказала "Комсомольской правде" врач Ольга Чижевская.

По словам специалиста, из-за частых отрицательных эмоций падает болевой порог: любой небольшой дискомфорт в теле ощущается как сильный и интенсивный. Основным проявлением этого состояния являются патологии суставов, позвоночника. Периодически возникают тупые ноющие боли, которые со временем могут усиливаться.

Также постоянное нервное напряжение спазмирует мышцы, пережимаются сосуды и нервы. Кровь хуже поступает к тканям, суставы недополучают питание, позвоночник теряет гибкость. Возможно развитие остеохондроза, артроза, гипертонии, предупредила медик.

Чтобы разорвать этот круг, стоит начать обращать внимание на сигналы организма. Иногда эффективным лекарством является не таблетка, а своевременный отдых, прогулка или разговор с психологом.

Ранее диетолог рассказала, что стресс и тревога увеличивают риск развития сахарного диабета. Стоит отрабатывать негативные эмоции в спортзале, заниматься ходьбой или трудиться в огороде.