Фото: 123RF/carballo
Соблюдение некоторых простых рекомендаций поможет предотвратить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом заявил врач Майкл Мрозински в беседе с изданием
Daily Mirror.
В первую очередь эксперт посоветовал регулярно уделять время на физическую активность, поскольку регулярные упражнения способствуют улучшению кровоснабжения мозга. Кроме того, человеку следует максимально ограничить прием
алкоголя и отказаться от курения.
Также специалист отметил пользу постоянной
умственной нагрузки. Благодаря собиранию пазлов или решению судоку можно создавать когнитивный резерв и замедлить нейродегенеративные процессы.
Медик подчеркнул, что еще одним действенным методом профилактики
болезни Альцгеймера считается социальная активность. Общение с родственниками и друзьями играет важную роль в поддержании и укреплении нейронных связей в мозге.
Ранее врач
рассказал, что физическая активность и питьевой режим снижают риск проблем с простатой.
Корегин Владислав