Сомнолог Казаченко: при недосыпе риск преждевременной смерти повышается на 12%

Вероятность смерти от любых причин значительно увеличивается, если человек соблюдает одну бытовую привычку. Об этом заявил врач-сомнолог Александр Казаченко в беседе с "Лентой.ру".

По словам специалиста, речь идет о регулярном недосыпе. Согласно ряду проведенных исследований, у спящих менее 7 часов в сутки людей риск преждевременного летального исхода в среднем повышается на 12%.

Эксперт отметил, что в связи с нехваткой ночного отдыха организм не способен полноценно восстанавливаться. Это приводит к сердечно-сосудистым патологиям, например учащенному пульсу и повышенному артериальному давлению, особенно после умеренной физической активности.

Кроме того, медик подчеркнул, что недосып негативно влияет на работу мозга и концентрацию внимания. Если же дефицит ночного отдыха становится хроническим, у человека наблюдаются раздражение или апатия, выгорание и депрессия.

Ранее невролог рассказала, что сон под включенный телевизор может спровоцировать инсульт.