18:30
Образ жизни
Фото: 123RF/zrzahid
Сотрудники, которые работают из дома, чаще офисных страдают от боли в коленях и спине. Об этом предупредил врач спортивной медицины Майкл Фредериксон в разговоре с изданием HuffPost.
При работе из дома люди почти не двигаются и проводят часы за компьютером. Со временем это вызывает укорочение и хроническую скованность мышц бедра. Походка становится шаркающей, меняется осанка, возникают боли в шее и спине. Может возникать сильный дискомфорт в коленях, так как из-за неправильного положения тела они сталкиваются с чрезмерной нагрузкой.
Чтобы избежать негативных последствий, стоит регулярно уделять время физической активности. Вечерних тренировок или активности по выходным мало для сохранения здоровья тела. Стоит каждые полчаса на 5 минут подниматься с рабочего места, чтобы пройтись, размяться или потянуться, считает врач.
Ранее ученые из канадского Карлтонского университета заявили, что удаленная работа может провоцировать раздражительность, чувство беспокойства и одиночества. Они назвали это явление "домашней лихорадкой".
Читайте также
Никитина Алена
