Психолог Грекова: привычка супругов спать в разных кроватях нормальна

Для супругов нормально спать раздельно. Это не мешает браку и может даже укрепить отношения благодаря улучшению качества ночного отдыха, рассказала клинический психолог Ирина Грекова в беседе с РИАМО.

Для супругов нормально спать в разных кроватях или даже в разных комнатах. Качественный сон является залогом здоровья, продуктивности, стрессоустойчивости и хорошего отношения к своему партнеру. Если человека каждую ночь дергать, если он будет вынужден засыпать под храп, то это приведет к раздражению, рассказала Грекова.

Сон в разных комнатах полезнее для семьи, чем недосып и злость партнеров, которые пытаются спать вместе. Если у пары нет возможности ночевать раздельно, стоит обсудить, что мешает ночному отдыху. Совместное обсуждение правил поможет избавить друг друга от дискомфорта, считает специалист.

Ранее терапевт рассказала, что полноценный сон снижает вред от магнитных бурь. Пользу принесут продукты и напитки с природными антиоксидантами.