Психолог Колосова: поиски радости помогают избежать плохого настроения

Сейчас не просто кризисное время, а настоящая смена эпох. В такое время иногда не обойтись без помощи специалистов, рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова в разговоре с "Радио 1".

Сейчас меняются стандарты, жизненные условия и формулы успеха. Человек находится в неопределенности, а решения приходится принимать быстро. Долгие метания, как и постоянное чтение новостей, является прямым путем к депрессии.

Колосова посоветовала обращаться за помощью к проверенным специалистам и официальной медицине вместо блогеров. Также не стоит постоянно обсуждать, насколько все плохо. Вместо этого следует поставить перед собой задачу каждый день говорить о хорошем и продуцировать это в общение с другими людьми. Радость заразительна, подчеркнула эксперт.

Ранее китайские ученые установили, что употребление какао связано с уменьшением симптомов депрессии и улучшением эмоционального состояния.