Врач Зарубин назвал простые меры профилактики сухости глаз при работе за компьютером

Соблюдение нескольких простых рекомендаций поможет предотвратить сухость глаз во время длительной работы за компьютером. Об этом заявил врач-офтальмолог Иван Зарубин в беседе с РИА Новости.

В первую очередь эксперт посоветовал придерживаться правила "20-20-20": каждые 20 минут человеку следует отвлекаться от экрана и в течение 20 секунд смотреть на предметы, расположенные примерно в 20 шагах от себя. Это помогает расслабить глаза и снизить напряжение.

Кроме того, специалист подчеркнул важность поддержания оптимального уровня влажности в помещении. Дополнительно для профилактики сухости глаз можно применять искусственные слезы или увлажняющие капли.

Также медик рекомендовал правильно расположить монитор компьютера: экран должен находиться немного ниже уровня глаз. В таком случае можно снизить нагрузку на органы зрительной системы при работе за техническим устройством.

Ранее врач рассказал, что после 50 лет повышается вероятность развития катаракты и глаукомы.